Hast du Bock auf nen Falafel Wrap der besser schmeckt als an jeder Bude? Dann gönn dir unser Rezept für Falafel Wraps. Knusprige Falafel treffen hier auf cremigen Ziegenkäse, süße Datteln, saftige Trauben, knackige Walnüsse und Hummus. Diese Kombi bekommst du nirgendwo. Aber du kannst sie dir jetzt selber machen. Ein Wrap, der überrascht und glücklich macht.
Einfach leckere Falafel Wraps
Zutaten
- 4 Stück Wrap
- 300 g Hummus
- 300 g Falafel wir lieben die Fertigmischung aus dem DM. Ansonsten gibt es auch fertige Falafeln in der Kühltheke.
- 150 g Datteln getrocknet
- 150 g Rote Trauben
- 200 g Ziegenkäse Ziegenfrischkäse, Feta oder Ziegencamembert. Was dir am besten schmeckt.
- 60 g geröstete Walnüsse
- ½ Kopf Eisbergsalat
Anleitungen
- Zu Beginn brätst du deine Falafel nach Packungsanleitung.
- Dann halbierst du die Trauben und Datteln.
- Jetzt schneidest du den Eisbergsalat in feine Streifen.
- Den Ziegenkäse schneidest du in kleine Stücke. Außer du nimmst Ziegenfrischkäse.
- Wenn die Falafel recht groß sind, kannst du sie auch noch halbieren. Und dann geht’s los mit dem belegen.
- Die Wraps gibst du nacheinander von beiden Seiten kurz in eine heiße Pfanne. Dann kommen sie auf die Arbeitsfläche. Wenn der zweite Wrap in der Pfanne ist, kannst du ein Viertel vom Hummus auf den ersten Wrap streichen. Das Ganze machst du bist alle Wraps fertig sind.
- Jetzt noch Salat, Datteln, Trauben, Walnüsse, Falafel und Ziegenkäse auf die Wraps verteilen und einrollen.
Nährwerte
Die angegebenen Nährwerte wurden automatisiert berechnet.
Fertige Falafel sind kein Problem?
Selbstgemacht ist großartig, aber gute fertige Falafel funktionieren absolut.
Wrap mit Falafel war noch nie so lecker
Falafel Wraps leben vom intensiven orientalischen Aroma. Die knusprigen Falafel und der Hummus haben eine tolle Würze. Dazu cremiger Ziegenkäse, Datteln und Trauben mit natürliche Süße. Walnüsse sorgen für Crunch und Salat für Frische. Genau diese Mischung macht den Wrap mit Falafel so spannend. Kein Geschmack dominiert, alles greift ineinander.
Unsere Geheimtipps
Es ist Zeit für unseres handverlesenen und leckersten Rezeptideen. Lehne dich zurück und lass dich inspirieren.
Unsere 15 besten Wraps
Du willst sie alle? Dann findest du hier unserer Lieblings-Wraps, wenn es mal wieder schnell gehen muss.
Roll dir deinen eigenen Falafel Wrap
Kein Laden liefert so eine geile Kombi bei Falafel Wraps oder Falafel Taschen. Alle machen das gleiche. So zauberst du die besten Falafel Wraps. Zuerst kommt der Hummus auf den Wrap. Darauf verteilst du den Salat, dann die Falafel. Jetzt kommen Ziegenkäse, Datteln, halbierte Trauben und grob gehackte Walnüsse dazu. Wichtig ist, nicht zu überladen. Dann die Seiten einklappen und den Wrap von unten straff einrollen. Fertig ist ein Falafel Wrap, der beim Essen nicht auseinanderfällt.
Unser kulinarischer Orient-Express
Die orientalische Küche lebt von Aromen, Gewürzen und genau dieser besonderen Mischung aus herzhaft, süß und würzig. Kreuzkümmel, Koriander, Zimt, Sesam, Zitrone und frische Kräuter sorgen für Tiefe und Wärme – jedes Gericht erzählt ein bisschen Geschichte. Genau deshalb passen Falafel Wraps so perfekt in diese Welt aus Mezze, Streetfood und Familienküche.
Wenn du einmal angefangen hast, willst du meist mehr davon. Klassiker wie Hummus, Baba Ganoush, Taboulé oder Fattoush sind perfekte Begleiter. Dazu passen knusprige Falafel, würzige Köfte, saftiges Shawarma, Ofengemüse mit Harissa oder Shakshuka. Auch gefüllte Auberginen, Linsengerichte, orientalische Salate oder Fladenbrot mit Dips wie Muhammara gehören einfach dazu.
Die orientalische Küche ist ideal zum Teilen, zum Ausprobieren und für lange Abende am Tisch. Viele kleine Gerichte, viel Geschmack und das Gefühl, gemeinsam zu genießen. Genau dafür findest du bei uns noch viele weitere Rezepte – von schnellen Alltagsgerichten bis zu echten Klassikern. Perfekt, um sich einmal quer durch die Aromen des Orients zu kochen.
Deine Falafel Wraps kannst du super variieren
Du kannst die Falafel Wraps ganz einfach abwandeln. Auch Granatapfelkerne passen hervorragend. Tauschen den Salat gegen einen Rotkohlsalat. Wer nicht ohne sie kann gibt eingelegte rote Zwiebeln dazu. Für etwas Schärfe passt Harissa oder Chiliöl richtig gut. Kräuter wie Minze, Petersilie und Koriander machen das ganze erst richtig authentisch. Oder Korianderpesto wenn du keine frischen Kräuter hast.
Falafel Wraps sind perfekt fürs Meal-Prep
Falafel, Hummus und Toppings lassen sich super vorbereiten und getrennt im Kühlschrank lagern. So kannst du dir jederzeit schnell einen frischen Falafel Wrap zusammenbauen. Für unterwegs wickelst du ihn am besten in Backpapier. So halten die Falafel Wraps gut und lässt sich entspannt essen.
Fakten für Kulinarik-Besserwisser: Falafel Wraps
Schmeckt noch besser
Falafel gelten als eines der ältesten vegetarischen Streetfoods der Welt.
- Falafel stammen ursprünglich aus dem Nahen Osten.
- Die orientalische Küche arbeitet stark mit Gewürzen wie Kreuzkümmel, Koriander, Zimt und Sumach
- Die perfekte Falafel ist außen knusprig und innen grün und saftig.
Warum du einen Wrap mit Falafel unbedingt ausprobieren musst
Weil sie zeigen, wie aufregend vegetarisches Essen sein kann. Ein Wrap mit Falafel ist kreativ, ausgewogen und voller Geschmack. Perfekt für Alltag, Gäste oder Meal Prep. Garantiert wirst du den Geschmack nicht so schnell vergessen.
Die 10 besten Wraps wirst du lieben
ust auf schnelle Küche mit richtig viel Geschmack? Dann sind diese Wrap-Rezepte genau dein Ding! Wie wär’s mit einem saftigen Wrap Hähnchen, würzigem Wrap Falafel oder dem genialen Big Mac Wrap? Auch der Lachs Wrap bringt frische Abwechslung auf den Teller.
Und wenn du den Airfryer liebst, probier unbedingt die Wraps im Airfryer, die knusprigen Hüttenkäse Bällchen oder als Wrap zubereitet.
Du magst es veggie? Dann ist die vegetarische Wrap Füllung, der Hüttenkäse Wrap oder der Linsenwrap genau dein Ding. Und für Cheeseburger-Fans wartet der Cheeseburger Wrap mit extra viel Geschmack. Jetzt klicken, stöbern und super easy nachrollen!
Für alle, die mehr wollen: In der Wrap Rezept Sammlung findest du noch viel mehr Ideen zum Verlieben!
Viel Spaß beim Ausprobieren!
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