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Obstsalat mit 1A Sommerdressing

Obstsalat 3

Obstsalat im Sommer ist einfach für jeden der Hit, wenn man bei den hohen Temperaturen eine kühlende und zugleich leichte Zwischenmahlzeit sucht. Besonders lecker wird das Rezept für Obstsalat, wenn man es mit dem richtigen Dressing kombiniert oder mit weiteren Zutaten wie zum Beispiel Joghurt erweitert.

Obstsalat
Obstsalat Rezept

Obstsalat mit 1A Sommerdressing

Süße Früchte treffen auf frisches Sommerdressing in diesem Obstsalat Rezept. Abgerundet wird dieses 1A Obstsalat Dressing durch Honig und einem Spritzer Limette.
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Vorbereitung 10 Minuten
Zubereitung 5 Minuten
Gericht Salat, Sommerrezept, vegetarisch
Küche Deutsch
Portionen 2
Kalorien 168 kcal

Kochutensilien

  • 1 Messer
  • 1 Schneidebrett
  • 1 Schüssel
  • 1 Zitronenpresse
  • 1 feine Reibe

Zutaten

  • 1 Stück Banane
  • 1 Stück Apfel
  • 100 g Weintrauben
  • 1 Stück Mango
  • 50 g Heidelbeeren
  • 1 Stück Kiwi
  • 125 g Himbeeren
  • 100 g Melone
  • 120 g Brombeeren
  • 50 g Kirschen
  • 100 g Physalis
  • 1 Stück Orange
  • 1 Stück Limette
  • 1 Stängel Minze
  • 1 TL Honig

Anleitungen

  • Obst gut abwaschen, ggf schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Mehr Tipps dazu findest du weiter unten im Beitrag.
  • Nun das 1A Obstsalat Rezept Dressing zubereiten: Orange auspressen. Mit einer feinen Raspel etwas Limettenabrieb hinzugeben und die restliche Limette ebenfalls auspressen. Frische Minze hacken, dazu geben und dann alles mit einem Löffel Honig verrühren.
  • Dressing für Obstsalat über die Früchte geben und für eine halbe Stunde im Kühlschrank ziehen lassen. Dadurch kühlen auch die Früchte noch etwas runter und der Obstsalat wird zu einer erfrischenden Zwischenmahlzeit.
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Notizen

Die Minze gibt diesem Rezept für Obstsalat noch mal eine ganz besondere Note. Wenn du keine Minze magst, kannst du sie auch weglassen oder durch Zitronenmelisse ersetzen.

Nährwerte

Kalorien 168kcal | Kohlenhydrate 40g | Protein 4g | Fett 1g | Gesättigte Fettsäuren 0.1g | Ungesättigte Fettsäuren 0.1g | Natrium 3mg | Kalium 426mg | Ballaststoffe 9g | Zucker 23g | Vitamin A 885IU | Vitamin C 45mg | Calcium 53mg | Eisen 2mg

Die angegebenen Nährwerte wurden automatisiert berechnet.

Du hast das Rezept ausprobiert? Verlinke @zimtliebe_de auf Instagram oder nutze den Hashtag #BeiZimtliebeGesehen!

Viele verschiedene Rezepte für Obstsalat

Es gibt viele Rezepte für Obstsalat, weil er oft als eine Art von Resteverwertung angesehen wird. Ganz oft landet halt auch einfach alles darin, was weg muss. Generell kann man jegliche Art von Obst in unser Obstsalat Rezept reinpacken. Das hängt ganz von deinen Vorlieben ab, wobei vor allem bei Kindern Bananen immer wieder ein Streitthema sind, da sie schnell braun werden und es dann nicht mehr so hübsch aussieht.

Obstsalat Rezept Dressing

Unsere saisonalen Stars für den Obstsalat

Frisch vom Baum oder Strauch schmeckt der Obstsalat halt auch gleich ganz anders. Die Kirschen aus Nachbars Garten, die Erdbeeren direkt vom Feld und die Brombeeren von Oma`s Strauch. Sogar Melone kann man hier bei uns anbauen und in eines der leckeren Rezepte für Obstsalat packen.

faltenalarm podcast

Unsere Geheimtipps

Es ist Zeit für unseres handverlesenen und leckersten Rezeptideen. Lehne dich zurück und lass dich inspirieren.

    Wer allerdings viel Wert auf saisonal und regional legt, hat jedoch oft nicht so eine große Auswahl. Deshalb setze ich lieber auf alles, was uns gut schmeckt und so kommen auch exotische Früchte wie Physalis und Kiwi in mein Rezept für Obstsalat.

    Obstsalat wie lange haltbar

    Orangen als Gamechanger für Obstsalat Dressing

    Für mein Obstsalat Rezept Dressing verwende ich eine ausgepresste Orange, da sie eine richtige Vitamin C Bombe ist und dem Obstsalat zusammen mit dem erfrischenden Limettensaft eine gewisse Note verleiht. Denn seien wir mal ehrlich: Kinder picken oft nur das Obst, was ihnen schmeckt, aus dem Obstsalat heraus und die „Brühe“ bleibt im Schälchen drin. Zumindest ist das bei uns so.

    Doch mit diesem Obstsalat Dressing ist mir das noch nicht passiert! Ganz im Gegenteil: Da wird direkt ein Löffel Saft mehr genommen und sich drum gestritten, wer den Rest aus der Schüssel bekommt, wenn überhaupt noch welcher drin ist.

    Unsere 50 beliebtesten Salate

    Lust auf noch mehr Food-Vibes? Klick dich durch unsere besten Salate. Da wartet ein ganzer Haufen cooler Ideen auf dich!

    tortellinisalat 2

    Obstsalat: 5 Tipps mit Gelinggarantie

    Mit diesen 5 Tipps für deinen Obstsalat kann ab sofort nichts mehr schiefgehen:

    1. Wasche dein Obst immer vorher gründlich ab und entferne alles, was nicht mit rein soll fein säuberlich. Nicht, dass du dich später über ungebetene Gäste in deinem Obstsalat wunderst.
    2. Fange immer mit den festen Zutaten für das Obstsalat Rezept an.
    3. Verwende keine überreifen Früchte. Sie machen deinen Salat schnell matschig und verringern die Aufbewahrungszeit.
    4. Schneide das Obst für deinen Obstsalat direkt in mundgerechte Stücke, sodass man ihn sofort vernaschen kann.
    5. Verwende immer ein Obstsalat Dressing mit Zitrusfrucht, um die Schönheit deines Obstsalat zu verlängern und braune Flecken zu vermeiden.
    Rezepte für Obstsalat

    Obstsalat wie lange haltbar?

    Obstsalat schmeckt am allerbesten, wenn er frisch zubereitet ist. In einem luftdicht verschlossenen Behälter kannst du ihn aber auch bis zu 2 Tage, je nachdem welches Obst du verwendest, im Kühlschrank aufbewahren.

    Kleiner Tipp

    Wenn du zu viel vom leckeren Obstsalat Rezept gemacht hast und du ihn am nächsten Tag nicht mehr essen möchtest, mach einfach einen Smoothie daraus!

    Obstsalat Rezept

    Pimp my Rezepte für Obstsalat

    Obstsalat ist nicht nur als Zwischenmahlzeit geeignet, sondern auch als Nachtisch bei einem leckeren Grillabend gern gesehen. Neben den typischen Salaten, wie Kartoffelsalat oder Reissalat mit Pestodressing, steht dieses Obstsalat Rezept bei heißen Tagen ganz oben auf meiner Grillbüfettliste. Doch wenn du mal was Neues ausprobieren möchtest, dann pimp deine Rezepte für Obstsalat einfach mal mit einer der folgenden Zutaten:

    Walnüsse, gehackte Haselnüsse, Zitronenmelisse, Basilikum, Hüttenkäse, Buttermilch, Skyr, Eis, Granola, Pfannkuchen, Waffeln und vieles mehr. Wenn du dir gern zum Frühstück einen Obstsalat machen möchtest, dann probier doch einfach direkt mal den Obstsalat mit Joghurt.

    Obstsalat

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    Viel Spaß beim Ausprobieren!

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