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Rote Linsen Suppe

Rote Linsen Suppe

Kennst du schon Rote Linsen Suppe? Es gibt einfach Tage, an denen du eine große Schüssel warmes Glück gebrauchen kannst. Nicht viel Aufwand, keine langen Einkaufslisten, einfach eine gute Suppe, die von innen wärmt. Rote Linsen Suppe ist, genau wie Eierstichsuppe, so eine Suppe für mich geworden: ein Gericht, das ich fast in und auswendig koche, weil es so unglaublich unkompliziert und gleichzeitig so verdammt lecker ist.

Rote Linsen Suppe
Roten Linsen Suppe

Rote Linsen Suppe

Diese Rote Linsen Suppe mit Kokosmilch ist nicht nur unwahrscheinlich cremig und würzig, sondern auch noch in unter 40 Minuten gemacht. Ein absolutes Wohlfühlgericht!
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Vorbereitung 10 Minuten
Zubereitung 30 Minuten
Gesamt 35 Minuten
Gericht Suppen, vegetarisch
Küche Deutsch
Portionen 4 Portionen
Kalorien 509 kcal

Kochutensilien

  • 1 Messer
  • 1 Brett
  • 1 Topf
  • 1 Sieb
  • 1 Kochlöffel
  • 1 Schüssel

Zutaten

  • 1 rote Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 20 ml Öl zum anbraten
  • 500 ml Gemüsebrühe fertig oder selbst angemischt
  • 400 g stückige Tomaten
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • Salz und Pfeffer
  • 1 TL Paprikapulver edelsüß
  • 200 g Rote Linsen
  • 200 g Kartoffeln
  • 100 g Möhren
  • 400 ml Kokosmilch aus der Dose
  • 1 EL Limettensaft

Optional

  • Schmand
  • frische Petersilie
  • Chiliflocken
  • Kokosraspeln

Anleitungen

  • Als erstes Zwiebeln, Möhren und Kartoffeln schälen und klein schneiden.
  • Kartoffeln in eine kleine Schüssel geben und bis zur Verwertung wässern.
  • Linsen in ein Sieb geben und kurz abspülen.
  • Zwiebeln im Topf mit Öl glasig anbraten.
  • Das ganze mit der Gemüsebrühe und den stückigen Tomaten ablöschen.
  • Möhren, Kartoffeln, Tomatenmark, Paprikapulver, Salz und Pfeffer sowie die Linsen hinzufügen.
  • Die Suppe unter gelegentlichem rühren so lang kochen bis die Linsen und das Gemüse weich sind. Dies dauert ca. 25 Minuten.
  • Kokosmilch und Limettensaft hinzufügen.
  • Die Suppe noch einmal kurz erwärmen und abschmecken.
  • Wer mag kann sie mit frischer Petersilie, Schmand, Chiliflocken, Kokosflocken etc toppen und dann genießen.
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Nährwerte

Kalorien 509kcal | Kohlenhydrate 56g | Protein 18g | Fett 26g | Gesättigte Fettsäuren 19g | Ungesättigte Fettsäuren 4g | Transfette 0.02g | Natrium 668mg | Kalium 1330mg | Ballaststoffe 20g | Zucker 9g | Vitamin A 4807IU | Vitamin C 26mg | Calcium 106mg | Eisen 9mg

Die angegebenen Nährwerte wurden automatisiert berechnet.

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Rote Linsen Suppe ist das perfekt Reste-Rezept

Vielleicht kennst du das: Du öffnest den Kühlschrank, siehst ein paar Möhren vor sich hindümpeln. Dann gehst du zu deinem Vorratsschrank, siehst noch eine Zwiebel ganz allein im Körbchen liegen und irgendwo versteckt noch eine Packung rote Linsen neben der Dose Kokosmilch. Da weiß ich sofort, was ich daraus mache. Rote Linsen Suppe mit Kokosmilch.

Rote Linsen Suppe Rezept

Warum du dieses Rote Linsen Suppe Rezept lieben wirst

Dieses Rezept ist nämlich einer dieser seltenen Glücksfälle in der Küche, bei dem ganz wenige, günstige Zutaten zusammen etwas richtig Besonderes ergeben. Rote Linsen brauchen keine Einweichzeit, garen schnell und zerfallen von selbst zu einer herrlich sämigen Basis. Das rote Linsen Suppe Rezept gelingt auch Kochanfängern auf Anhieb und beeindruckt trotzdem jeden am Tisch. Außerdem ist es von Natur aus vegan, glutenfrei und absolut alltagstauglich. Was will man mehr?

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Rote Linsen Suppe Kokosmilch
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Rote Linsen Suppe mit Kokosmilch

Der kleine Trick, der aus einer guten Suppe eine ausgefallene Kreation macht? Kokosmilch. Rote Linsen Suppe mit Kokosmilch bekommt dadurch eine samtige Textur und eine leicht süßliche, exotische Note, die perfekt mit Gewürzen wie Kreuzkümmel, Knoblauch und Paprika harmoniert. Die Kokosmilch wird einfach gegen Ende der Kochzeit eingerührt – das macht sie unglaublich cremig, ohne dass du pürieren oder aufwendig vorbereiten musst.

Du magst kein Kokos?

Wer keinen Kokosgeschmack mag, kann statt Kokosmilch die gleiche Menge Sahne oder pflanzliche Kochcreme verwenden.

Türkische Rote Linsen Suppe

Türkische Rote Linsen Suppe als Inspiration

Wer schon einmal in der Türkei war, kennt sie: die klassische Mercimek Çorbası, also türkische Rote Linsen Suppe. Sie wird dort fast überall als Vorspeise, schnelles Mittagessen oder Seelenfutter nach einem langen Tag serviert. Was sie so besonders macht, ist das Zusammenspiel von Gewürzen: Kreuzkümmel, Paprika und ein Hauch Zitronensaft am Ende sind das Herzstück der türkischen roten Linsen Suppe. Ich habe mir von dieser Tradition einiges abgeschaut und so ist dieses leckere Rote Linsen Suppe Rezept entstanden.

Roten Linsen Suppe

Die besten Zutaten für deine Rote Linsen Suppe

Das Schöne an einer roten Linsen Suppe ist: Du brauchst keine ausgefallenen Zutaten. Rote Linsen, Zwiebeln, Knoblauch, Möhren, Tomatenmark, Kokosmilch und ein paar Gewürze. Achte beim Kauf auf geschälte rote Linsen, denn diese garen am schnellsten und ergeben die cremigste Konsistenz. Für die Brühe kannst du selbstgemachte oder gekaufte Gemüsebrühe verwenden. Frische Petersilie und ein Klecks Schmand runden das Gericht ab. Wer es scharf mag, streut einfach etwas Chiliflocken darüber.

Rote Linsen Suppe Rezept

Muss ich Rote Linsen vor dem Kochen einweichen?

Nein, das ist das Tolle an roten Linsen! Sie müssen im Gegensatz zu anderen Hülsenfrüchten nicht eingeweicht werden. Einfach kurz abspülen und direkt in den Topf geben. Das spart Zeit und macht das rote Linsen Suppe Rezept so alltagstauglich.

So viele leckere Suppen… welche möchtest du sofort probieren?


Oh jaaa… Suppenliebe vom Feinsten! Und ganz ehrlich: Bei dieser Auswahl weiß man doch gar nicht, wo man zuerst den Löffel reinstecken soll.

Ob klassische Knoblauchsuppe, cremige Rote Linsen Suppe oder die gute alte Eierstichsuppe: Suppen sind einfach Seelentröster im Alltag. Herzhaft wird’s mit Wirsingsuppe, würzig mit Käse Lauch Suppe oder bodenständig mit Porree Suppe.

Und dann kommen die richtig deftigen Kandidaten: Gyrossuppe oder Möhreneintopf. Cremig-samtig wird es mit Süßkartoffel Suppe. Farblich ein Highlight ist die Rote Bete Suppe. Einfach und lecker, während der Gemüseeintopf einfach immer geht – egal ob Sommer oder Winter.

Du siehst: Von leicht & vegetarisch bis deftig & sättigend ist alles dabei.

Rote Linsen Suppe vorbereiten und aufbewahren

Meal Prep-Fans aufgepasst: Unser Rote Linsen Suppe Rezept eignet sich perfekt zum Vorkochen. Sie schmeckt am nächsten Tag sogar noch besser, weil die Gewürze noch mehr Zeit hatten, sich zu entfalten. Im Kühlschrank hält sie die Rote Linsen Suppe mit Kokosmilch gut abgedeckt bis zu vier Tage. Wenn du die Suppe einfrieren möchtest, ist das auch kein Problem. Beim Aufwärmen kann die Suppe etwas eindicken, dann gib einfach einen Schuss Wasser oder Brühe dazu.

Rote Linsen Suppe Kokosmilch

Das passt perfekt zum Rote Linsen Suppe Rezept

Viele löffeln die Suppe ja einfach nur so. Ich persönlich finde es immer ganz nett noch etwas als Topping oben drauf zu haben oder was ich reintunken kann. Hierfür eignet sich besonders gut frisches Baguette, Brot aus dem Airfryer, Naan Brot oder wenn es ganz verrückt sein soll, dann top die Suppe mit Champignons aus dem Airfryer. Alles kann nichts muss. Probier es einfach aus!

Auf die Suppen, fertig los …

Wenn du Lust auf weitere leckere Suppen oder Eintöpfe hast, findest du bei uns viele Rezepte, die du unbedingt ausprobieren solltest. Wie wäre es zum Beispiel mit einem traditionellen Soljanka oder der klassischen Zwiebelsuppe wie bei Oma? Oder einer herzhaften Linsensuppe, die nicht nur sättigt, sondern auch an früher erinnert. Auch ein ungarischer Gulasch, die beste Pizzasuppe oder der Hackfleisch Eintopf ist eine tolle Alternative, wenn du etwas Deftiges kochen möchtest.

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Omas grüne Bohnensuppe mit Kassler
Noch keine Bewertungen
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Einfacher Eintopf mit Hackfleisch
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Übrigens schmecken die super schnelle Brokkolisuppe, die cremige Kartoffelsuppe, die Rosenkohlsuppe von Omi und auch der Steckrüben Eintopf genial lecker.

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Viel Spaß beim Ausprobieren!

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