Chicken Nuggets mit Cornflakes - Grundrezept
1000x besser als in jedem Fast-Food-Restaurant. Super knusprig und einfach lecker!
Zutaten
Für die Nuggets:
- 500 g Hähnchenbrustfilet
- 2 Eier
- 1/2 Tasse Mehl
- 2 Tassen Corn Flakes ungezuckert
- 1 EL Paprika edelsüß
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Anleitungen
Die Nuggets
- Hähnchenfleisch abwaschen, mit einem Papiertuch trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden.
- Cornflakes zerkleinern, mit der Paprika edelsüß vermengen und in eine Schale füllen.
- Die Eier verquirlen und ebenfalls in eine Schale füllen.
- Mehl in eine Schale füllen und die Hähnchenteile darin wälzen.
- Nun die Teile vollständig in die Eiermasse tunken.
- Zum Schluss in die Cornflakes legen und so lange wenden, bis das Fleisch vollständig mit Crunch bedeckt ist.
- Nun kannst du deine Chicken Nuggets nach Belieben zubereiten. Beispielsweise mit Öl in einer Pfanne anbraten bzw. kalorienarm in der Heißluftfritteuse oder im Backofen backen.
- Viel Spaß beim Nachmachen.
Video
Nährwerte
Kalorien 615kcal | Kohlenhydrate 2g | Protein 46g | Fett 46g | Gesättigte Fettsäuren 13g | Ungesättigte Fettsäuren 19g | Transfette 0.2g | Cholesterin 409mg | Natrium 262mg | Kalium 576mg | Ballaststoffe 0.1g | Zucker 0.3g | Vitamin A 466IU | Vitamin B12 2µg | Vitamin C 1mg | Vitamin D 1µg | Calcium 45mg | Eisen 3mg
Die angegebenen Nährwerte wurden automatisiert berechnet.
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